知り合いの葬儀に出る事になって喪服を取り出してみたら、ぴちぴちだった。後ろのジッパーを上げるのに一苦労。びっくりした。だって体重はほとんど増えてないから。
当日の朝食を抜き（腹筋がないので食べるとてきめんお腹ぽっこりになる）、カップ付きキャミソールにする（ブラジャーすると胸周りがキツキツ）ことでなんとか誤魔化せた……と思う。多分。ジャケット付きの喪服で良かった〜。
年を取ると体が緩むんだな。筋肉が脂肪に変わるってことを実感した。若い頃に比べれば相当太ったけど、元々が痩せすぎで今はジャスト標準体重だし、肉体労働やってるから運動も足りてるはずと油断してた。
ネットで、老化による体の変化を検索してたら、こんな記事がヒットした。
37歳で老いについて考えるんだ。えらいね。私なんか老い真っ只中なのに、何も考えてなかった。ぽっくり逝けるならいいけど、弱ったまま長生きする可能性も大なわけで、もうちょっと体を大事にしよう。
とりあえず、毎日体重をはかる（美容体重48キロが目標）、間食の量に気をつける（平日はできるだけ食べない）、軽めの運動をする。この三つを続けるつもり。記録していかないとうやむやになるので、さっそく手帳のリフィルを買ってきた。今日からがんばる。
隣町のショッピングモールに行ったら、新テナントとしてインキューブが入ってた。ちょうど良かったと思って手帳のリフィルを買ったら約1,000円。しばらく買わないうちに相当値上がりしてて驚いた。これが無駄にならないようにしなくちゃ。
