疲れたのかな 風邪の前兆かな

午前中、ヘルパーの仕事に行ってきました。新規の方で、入浴介助と調理の仕事。初めてのところなのでサービス提供責任者に同行してもらって、細々したこと（調理器具のありかなど）を説明してもらいながら調理。お味噌汁（しめじ、大根、人参）とほうれん草の卵とじ、ピーマンジャガイモ豚肉の炒め物を作りました。風邪を召されているとのことで、お風呂は中止して清拭。同行者がホットタオルで身体を拭くのを見学。後片付けして終了。時間は調理４０分、清拭３０分でした。利用者が穏やかな雰囲気の方でほっとしました。

お昼過ぎに帰宅して、残りもののハヤシライスを少し食べ、足りなかったので６枚切りパンをトーストしてマーマレードを塗り、牛乳を飲みました。録画していた「相棒」を見て、なんとなく続きで息子のサークルが出演した「日本名曲アルバム」を見て……けっこう休憩したはずなのに、すごく気持ちが沈んでしまってます。どうしたんだろ？？　　５時からまた調理と排泄介助の仕事がはいっています。気分を切り替えてがんばらなくては。とりあえずネットはやめてそろそろ身体を動かします！！

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 何日間か続いたラジオ体操も、またさぼってます。仕事行く前に準備体操がわり？にやっていこうかな。